Los sueños

"Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar"

A. Machado

Creamos nuestros sueños en base a nuestra vida diaria, generamos imágenes mientras dormimos que son producto de nuestras experiencias y vivencias cotidianas. 

La producción de los sueños está asociada a los recuerdos y a la región del hipocampo, localizado debajo de la corteza cerebral y que desempeña un importante papel en la memoria. 

En cuanto a la capacidad creativa y su relación con los sueños, David Watson, psicólogo en la Universidad de Iowa, revela que las personas con gran imaginación tienen una mayor facilidad para recordar sus sueños, dicha creatividad se expresa en conductas como el fantaseo diurno, la imaginación e incluso el ensimismamiento. 

Matthew Walker, de la Universidad de California en Berkeley, refuerza la teoría de que el sueño limpia la memoria a corto plazo y deja sitio libre para más información. Los recuerdos de los hechos del día se almacenarían temporalmente en el hipocampo para después ser enviados a la corteza prefrontal, que dispone de más capacidad. 

"Sueño causado por el vuelo de una abeja alrededor de una granada un segundo antes de despertar" (1944) 

Dalí,refiriéndose a la teoría de Freud, quiso reflejar que en ocasiones, se introducen en el sueño estímulos derivados de acontecimientos exteriores que son integrados en él. 

Extraído de:

http://www.tendencias21.net/Los-suenos-son-en-parte-una-actividad-de-la-memoria_a915.html

http://www.psicologia-online.com/ESMUbeda/Libros/Suenos/suenos9.htm

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/04/04/actualidad/1365090904_485210.html

Moreno, M. Cátedra de Psiquiatría UCO. La Interpretación de los sueños.

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2010/02/22/actualidad/1266793205_850215.html

Música y felicidad

"Sin música la vida sería un error"

F. Nietzsche

La música influye en nuestro cerebro de manera que se dan respuestas emocionales distintas en función de la melodía que escuchamos. Así, ésta puede relajarnos o activarnos, favorece la expresión emocional, y produce placer.

Cuando estamos bajos de ánimo, solemos escuchar canciones tristes, o al revés, cuando estamos contentos, tendemos a elegir música más animada. No se trata de que tengamos más ganas de estar tristes o felices, sino de que, a nivel inconsciente, regulamos nuestras emociones, restablecemos el equilibrio emocional.

Sin embargo, como comenta Guillermo Dalia, [...] "una de las cosas que se saben es que cuantos más afluentes tengas para completar tu felicidad, mayor será ésta" [...], es decir, cuanto más versátiles seamos y en más actividades abarquemos, tendremos mayor probabilidad de ser felices.

Investigadores del Instituto Neurológico de Montreal han desvelado las regiones cerebrales implicadas en esa sensación placentera asociada a la música. Y curiosamente, son las mismas que se activan con la comida, la bebida o el sexo: el sistema de recompensa del cerebro, y en especial el núcleo accumbens, una estructura del cerebro que forma parte de los núcleos basales, implicados también en el movimiento. Su investigación se publica en el último número de la revista Science.

Al escuchar música, se produce en nuestro cerebro una liberación de dopamina, la hormona del placer. La cantidad de dopamina liberada dependerá de lo mucho o poco que nos guste esa melodía.

En el hemisferio derecho se localizan las áreas relacionadas con la melodía y los tonos.

Las áreas cerebrales que abarca la música son las siguientes: 

Ritmo: Corteza frontal izquierda, corteza parietal izquierda, cerebelo derecho. 

Tono: Corteza prefrontal, cerebelo, lóbulo temporal. 

Letra: Área de de Wernicke, Área de Broca, Corteza motora, Corteza Visual y las zonas correspondientes a las respuestas emocionales. 

La Musicoterapia es “el uso de la música y/o de los elementos musicales, por un musicoterapeuta cualificado, con un paciente o grupo de pacientes, para facilitar y promover la comunicación, la interrelación, el aprendizaje, la movilización, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, con el objeto de atender necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. La musicoterapia apunta a desarrollar potenciales y/o a restablecer funciones del individuo para que éste pueda emprender una mejor integración intrapersonal o interpersonal, y en consecuencia alcanzar una mejor calidad de vida, a través de la prevención, la rehabilitación o el tratamiento”.

Extraído de:

http://www.musicoterapiabalear.com/sus-articulos/musicoterapia-y-autismo.html

http://alt1040.com/2013/04/ocurre-cerebro-cuando-escuchamos-musica