"Rutina"...Para algunos de vosotros quizá esta palabra tenga connotaciones negativas; realizar siempre las mismas actividades, a las mismas horas, ver siempre a las mismas personas, etc... Puede ser sinónimo para muchos de frustración, aburrimiento o apatía. Pues bien, me gustaría enfocar esta entrada de la manera más positiva posible, y es que la rutina implica beneficios o ventajas para nuestra salud tanto física como psicológica.
La rutina implica equilibrio, estabilidad para nuestro organismo, y también aprendizaje. Queramos o no, resulta necesaria para vivir de manera sana, sobretodo en la infancia; dormir unas 8 horas diarias, alimentarnos de forma equilibrada y a las mismas horas, trabajar, estudiar, hacer deporte, así como el resto de actividades que se realicen de manera cotidiana. De lo contrario nuestra vida sería un tanto caótica y desordenada.
Tampoco se trata de vivir como un autómata sin salirnos de los horarios. Simplemente, es que el hecho de mantener unos horarios regulares ayuda a nuestro bienestar por varias razones; y es que nos desprendemos de una continua toma de decisiones partiendo de cero que realmente sería imposible.
La rutina es cómoda y nos da confianza en nuestro día a día. Antes comenté que implica aprendizaje, y es que, para el aprendizaje de una nueva tarea se necesita práctica, constancia y repetición. Como se suele decir, los seres humanos somos "animales de costumbres", los hábitos configuran nuestras vidas.
