"Rutina"...Para algunos de vosotros quizá esta palabra tenga connotaciones negativas; realizar siempre las mismas actividades, a las mismas horas, ver siempre a las mismas personas, etc... Puede ser sinónimo para muchos de frustración, aburrimiento o apatía. Pues bien, me gustaría enfocar esta entrada de la manera más positiva posible, y es que la rutina implica beneficios o ventajas para nuestra salud tanto física como psicológica.
La rutina implica equilibrio, estabilidad para nuestro organismo, y también aprendizaje. Queramos o no, resulta necesaria para vivir de manera sana, sobretodo en la infancia; dormir unas 8 horas diarias, alimentarnos de forma equilibrada y a las mismas horas, trabajar, estudiar, hacer deporte, así como el resto de actividades que se realicen de manera cotidiana. De lo contrario nuestra vida sería un tanto caótica y desordenada.
Tampoco se trata de vivir como un autómata sin salirnos de los horarios. Simplemente, es que el hecho de mantener unos horarios regulares ayuda a nuestro bienestar por varias razones; y es que nos desprendemos de una continua toma de decisiones partiendo de cero que realmente sería imposible.
La rutina es cómoda y nos da confianza en nuestro día a día. Antes comenté que implica aprendizaje, y es que, para el aprendizaje de una nueva tarea se necesita práctica, constancia y repetición. Como se suele decir, los seres humanos somos "animales de costumbres", los hábitos configuran nuestras vidas.
Por otro lado, la rutina también nos hace tener la sensación de que nuestra vida es más corta. Según el neurocientífico David Eagleman, "cuando la experiencia es nueva, nuestro cerebro gasta más energía y produce la sensación de que transcurre más tiempo". Por eso cuando somos pequeños, tenemos ese recuerdo de los veranos tan largos... y divertidos :)
ResponderEliminarPunset recomienda no seguir siempre el mismo camino al trabajo o a casa por esa misma razón, porque nuestro cerebro elabora mapas distintos...
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